当前位置: 首页 > 聚焦 > 热点 >

“阳康“后吃什么对身体有好处?不得不提R-1乳酸菌

时间:2023-04-21 12:23:48

前段时间遭受新冠病毒侵袭之后,经过一段时间的恢复,明显感觉身体上还存在一些不舒服,有时感觉很容易疲劳乏力,问了多个朋友,也存在这种情况。虽然现在阳康了,但感觉每个人的情况可能都不相同。今天我就来跟大家说说阳康后如何正确饮食,吃什么来恢复免疫力以及如何避免复阳。

首先要知道,阳康后并不等于完全康复,因为人们的身体还需要一段时间来调整和修复受损的组织和功能。因此,人们不能马上恢复正常的大吃大喝,而是要根据身体的情况做好后期的调理工作。我根据网上的一些资料和自己的实际经历总结了以下几点,希望对阳康后身体恢复有所帮助。

1.多喝水。

我们知道,水是生命之源,也是排毒的关键所在。多喝水可以帮助人们排出毒素和代谢废物,可减轻肾脏和肝脏的负担,同时也可以缓解口干、咽痛等不适症状。

2.少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。

这些食物会对胃肠道黏膜有刺激作用,影响消化吸收功能,同时也会加重口干、咽痛等不舒服情况。

3.少吃或不吃含嘌呤高的食物。

如动物内脏、海鲜、啤酒等,这些食物会增加尿酸的生成和排泄量,会在一定程度上导致血尿酸升高或形成尿酸结晶,沉积在关节处,从而引起痛风。

4. 多吃富含蛋白质的食物。

如牛肉,鸡肉,鱼肉,豆腐,鸡蛋等,我们知道,蛋白质是构成免疫细胞和抗体的重要成分,也是修复受损组织的必需营养素。

5. 多吃富含维生素C的蔬菜水果

如菠菜,西兰花,黄瓜,大白菜,柑橘,草莓等,维生素C具备增强机体的抗氧化能力和抵抗病毒的功效。

6.多喝酸奶

当听到“酸奶的健康效果”,你会想到什么呢?  是通便和对身体有好处吗? 到目前为止,制作酸奶的乳酸菌的作用大致分为: ①提升食物的口味 ②提高食物的保存性 ③调整肠道细菌群的平衡,保持肠道健康这三点。目前中国市场中各品牌也纷纷推出独具功能的乳酸菌,其中明治的R-1乳酸菌对免疫系统有益。R-1乳酸菌可产生胞外多糖(EPS),保障人体健康,能够提高免疫细胞(NK细胞)活性,保护免疫力。

益生菌是“对身体有益的活菌和含有活菌的食品”。人们以现代研究技术再次证明100年前诺贝尔生理学/医学奖获得者梅奇尼科夫提出的“酸奶长生不老说”—“乳酸菌与免疫、预防各种疾病的关系”。

以上就是对阳康后怎样正确饮食的一些温馨小提示。不过,每个人的身体情况各异,饮食要因人而异,但是补充R-1乳酸菌还是很有必要的!

标签:

来源: 今报在线 编辑: FN008
相关阅读
  • 2023-05-23 16:02:26四驱性能两驱油耗,15.98万起的哈弗枭龙MAX不止价格真香
  • 2023-05-23 15:52:23良品铺子小食仙携手国际IP 打造高品质食品守护儿童健康成长
  • 2023-05-23 10:42:08对话了48位新能源人,我们发现这件事已刻不容缓丨凡卓集团新能源产业创新营
  • 2023-05-23 09:32:212023年羽毛球年度盛典圆满收官!赖茅与世界羽联携手同心再续合作情缘
  • 2023-05-22 18:09:12华为云助力金亿精密,搭建信息共享的企业云端协同办公平台
  • 2023-05-22 16:27:43域发医研共创最新力作:PEG修饰重组蛋白靶向毛囊新工艺!
  • 2023-05-22 16:16:29合资品牌皮卡来势汹汹?五十铃D-MAX V-CROSS这几点升级针锋相对
  • 2023-05-22 13:53:5058同城线上招聘专区释放海量优质岗位 为人企搭建高效沟通渠道
  • 2023-05-21 20:36:54饿了么小满意足日,美好正当食
  • 2023-05-20 19:29:32良品铺子膳食科普社区行,聚焦高品质践行健康中国战略
  • 2023-05-24 09:27:26msimg32.dll修复怎么操作?dll劫持修改内存崩溃怎么办?
  • 2023-05-24 09:17:18硬盘s.m.a.r.t指标数据异常怎么办?硬盘05警告数据值多少正常?
  • 2023-05-24 09:08:11@南通居民 6月1日起实施每月抄表,电费按月结算-热点
  • 2023-05-24 09:07:45直播相亲陷阱?刷礼物才可能牵手 有人2个月花上万
  • 2023-05-24 09:03:33三峡水库腾库应对汛期
  • 2023-05-24 09:02:19“扬州游礼”手绘地图出炉 这些区域可以免费领取
  • 2023-05-24 09:02:12“五一”假期这些好戏不容错过
  • 2023-05-24 09:01:48环球短讯!商务部新闻发言人就日本正式出台半导体制造设备出口管制措施事答记者问
  • 2023-05-24 08:59:15环球速看:“甜瓜”安东尼告别NBA,詹姆斯送祝福:“多么伟大的一位传奇!”
  • 2023-05-24 08:58:49【焦点热闻】河南外贸“新三样”海外市场乘风破浪
  • 2023-05-24 08:57:02快资讯丨西部陆海新通道!平陆运河今起全线动工建设
  • 2023-05-24 08:55:43全球热推荐:夜美城更美!苏州高铁新城这个项目获国际大奖!
  • 2023-05-24 08:54:53方案出炉!南通数字人民币试点工作这样做
  • 2023-05-24 08:54:42延安医院人行天桥预计6月底前投用-环球快看
  • 2023-05-24 08:52:34成都、天津相继辟谣迪士尼落户 中国会建第三座迪士尼乐园吗?_环球微头条
  • 2023-05-24 08:46:57雄安新区首届“智绘未来”科技活动周开幕
  • 2023-05-24 08:44:00当AI遇上诈骗
  • 2023-05-24 08:22:19全球聚焦:磨牙最好的解决方法_小孩磨牙是什么原因
  • 2023-05-24 08:21:33低压断路器有什么保护_低压断路器有哪些保护功能
  • 2023-05-24 08:21:07江汉油田一项发明获国家专利授权
  • 2023-05-24 08:20:59珠海长隆有什么好玩的_珠海长隆怎么玩最划算 环球关注
  • 2023-05-24 08:12:52合肥南站集中整治非法营运行为
  • 2023-05-24 08:12:18美国经济增长放缓 衰退预期上升
  • 2023-05-24 08:12:14好的故事教案参考资料_好的故事教案_热点
  • 2023-05-24 08:11:17全球今日报丨美联储公布硅谷银行倒闭调查报告:银行管理极其糟糕
  • 2023-05-24 08:09:19五角大楼证实两架美轰炸机在波罗的海上空遭俄方拦截
  • 2023-05-24 08:08:23天天看点:让存量资产变发展“活水” 合肥发布10条举措
  • 2023-05-24 08:07:54精选!1-3后!巴萨又爆冷,开场进乌龙+2人失误送点,尽全力让对手拿3分
  • 2023-05-24 08:01:522023中国孙思邈中医药文化节将于5月26日在铜川举行
  • 2023-05-24 07:58:39英国政治分析师:美国枪支暴力越发离谱 人人自危
  • 2023-05-24 07:57:44世界快资讯丨合肥请您来,20万个岗位供您选
  • 2023-05-24 07:57:08新漫评:移民儿童形如“奴隶” 美国“人权黑洞”再扩大
  • 2023-05-24 07:54:59“五一”假期苏州园林活动精彩纷呈
  • 2023-05-24 07:54:50我省举办法律服务热线直播系列活动|全球热文
  • 2023-05-24 07:54:13重点聚焦!武汉一小学生在校内被老师开车撞倒送医后身亡 警方介入调查
  • 2023-05-24 07:53:19合肥政府投资项目免缴投标保证金-世界短讯
  • 2023-05-24 07:52:11岳西古井园保护区发现天竺桂大面积集中分布种群
  • 2023-05-24 07:46:47西安一六旬老人在理疗店2年消费44万元 市场监管部门已介入调查-当前热议
  • 2023-05-24 07:17:27受访职场新人认为高校要加强职业规划和社交技能培训
  • 2023-05-24 07:17:012022年生态环境部门排污许可领域实施行政处罚1.7万件_视点
  • 2023-05-24 07:15:41点赞新疆发展变化,驳斥外媒编造假新闻——部分国家驻华总领事参访新疆
  • 2023-05-24 07:15:10总台记者专访丨南非官员:美国监听行径给全球安全带来隐患
  • 2023-05-24 07:10:42天天热点!联合国前副秘书长:中国高铁是世界上最棒的交通方式
  • 2023-05-24 07:09:13中国贸促会新闻发言人就日本拟修订半导体设备出口管制措施发表谈话 世界时讯
  • 2023-05-24 07:06:57全球热门:【健康快讯】西安治疗白癜风怎么样?手部白斑治疗注意事项有哪些?
  • 2023-05-24 07:06:25环球微资讯!极限速度赛车什么时候出 公测上线时间预告
  • 2023-05-24 07:05:08中国半导体行业协会严正声明:希望日本不要滥用出口管制措施
  • 2023-05-24 07:04:39618活动玩法公布,你看明白了吗? “照抄作业”不吃亏
  • 2023-05-24 07:01:13立方体滑冰什么时候出 公测上线时间预告
  • 2023-05-24 06:23:30三友医疗(688085):5月23日北向资金增持4.28万股
  • 2023-05-24 06:22:51天天最资讯丨银行业危机尚未结束!摩根大通CEO警告:接下来还有数颗大雷!
  • 2023-05-24 06:16:09灵璧:禁止乱挖乱采奇石资源
  • 2023-05-24 06:12:47全球信息:宿迁洋河新区:零容忍!禁种铲毒在行动 3人被行政处罚
  • 2023-05-24 06:08:54农业农村部部署全面加强海洋渔业安全生产工作
  • 2023-05-24 06:08:51滁州“精准滴灌”提升干部专业化能力
  • 2023-05-24 06:07:58宿迁宿豫:汉服秀、旗袍秀,运河畔又新增一市民休闲娱乐好去处 焦点精选
  • 2023-05-24 06:03:50心脉医疗(688016):5月23日北向资金减持2500股_世界百事通
  • 2023-05-24 06:02:30通知!咸阳今秋小学初中招生入学政策公布|全球今日讯
  • 2023-05-24 06:01:53怜风轻
  • 2023-05-24 06:01:48每日消息!搬迁给补助 群众得安居
  • 2023-05-24 06:01:33当前速看:夯实数字经济发展“底座”
  • 2023-05-24 05:58:33首架接返自苏丹撤离中国公民临时航班抵达北京|聚焦
  • 2023-05-24 05:57:00连云港市海州区打造首个乡镇智慧养老小区 环球快看
  • 2023-05-24 05:55:17盐城市举行纪念五四运动主题团日活动-天天亮点
  • 2023-05-24 05:54:42公交充电桩 市民可“共享”|环球最资讯
  • 2023-05-24 05:45:25报道:今年以来逾10家A股房企被“戴帽”
  • 2023-05-24 05:44:23第47届世界技能大赛、第二届全国技能大赛陕西省选拔赛珠宝加工项目动员大会开幕|每日聚焦
  • 2023-05-24 05:03:45民法典编纂的历史之维_关于民法典编纂的历史之维简述 头条
  • 2023-05-24 04:46:41全球关注:书读百遍其义自见的意思和作者_书读百遍其义自见的意思
  • 2023-05-24 04:46:09北京丰台邮编是多少_北京邮编是多少
  • 2023-05-24 04:41:00当前滚动:阴天子酆都大帝_阴天子
  • 2023-05-24 04:34:21全球简讯:今日相亲50次均失败_相亲50次均失败
  • 2023-05-24 04:03:19宁波高楼迷论坛_宁波高楼迷
  • 2023-05-24 03:34:04甘州区南关幼儿园举办“萌娃进警营”迎“六一”活动_热资讯
  • 2023-05-24 03:22:07二胎三胎催生无果,专家提新方案
  • 2023-05-24 03:00:25苹果官网序列号查询入口查询真伪电脑_苹果官网序列号查询入口 天天速递
  • 2023-05-24 02:40:16美股三大股指盘中下挫 纳指跌幅扩大至1%
  • 2023-05-24 02:39:49天天快资讯丨全国首个!这一项目落地深圳龙岗
  • 2023-05-24 02:14:30第47届世界技能大赛、第二届全国技能大赛陕西省选拔赛珠宝加工项目动员大会开幕 天天观点
  • 2023-05-24 01:38:56天天热推荐:女性内分泌失调7大症状_内分泌失调的治疗方法
  • 2023-05-24 01:28:21全球观焦点:最南京_对于最南京简单介绍
  • 2023-05-24 01:26:47语言学习规律_关于语言学习规律的介绍-百事通
  • 2023-05-24 01:26:42实时:请留心,郑州地铁城郊线车站首末班车时间有所调整
  • 2023-05-24 01:15:20蔚来-SW(09866)将于5月24日举办全新ES6发布会 世界今热点
  • 2023-05-24 01:07:06工匠精神的核心内涵 工匠精神的内涵是什么
  • 2023-05-24 01:06:51618 大战揭幕!Redmi K60 系列最高降价 500 元力压一加 / 真我 热文
  • 2023-05-24 00:58:20请防范!河北省气象台发布大风蓝色预警信号-环球视讯
  • 2023-05-24 00:46:32directx怎么使用_directx怎么用_世界要闻
  • 2023-05-24 00:38:10演员闫学晶参加婚宴老太多,走路全程靠人搀扶,被男子搂腰显抗拒
  • 2023-05-24 00:27:44华尔街严阵以待 为美国债务违约风险做准备
  • 2023-05-24 00:16:47两届“华表荣誉”同时揭晓,最佳男女演员是他们! 今日聚焦
  • 2023-05-24 00:04:33儒勒凡尔纳三部曲介绍_儒勒凡尔纳三部曲简介
  • 2023-05-23 23:50:05世界观点:男子钓鱼突发癫痫倒地,武汉江夏警医合力成功救援
  • 2023-05-23 23:42:48全球看点:烟台毓璜顶医院曹小丽团队:诊治并行,助推超声医学更微创精准
  • 2023-05-23 23:34:20"悦"读越精彩!郑州市管城回族区南曹中心幼儿园开展“每天都是读书日”阅读交流活动|全球最新
  • 2023-05-23 23:32:081976年出生属龙人2024年全年运势 生肖龙龙年每月运势-环球热闻
  • 2023-05-23 23:27:20凌晨3点,萍乡一女孩被呛醒后,发现房内浓烟滚滚……_环球要闻
  • 2023-05-23 23:16:58暖警爱警!泰州这个5A级景区,全国公安民警5月1日起可以免费游!
  • 2023-05-23 23:16:51天天精选!五一长假出行高峰到来 常州机场单日客流量连创历史新高
  • 2023-05-23 23:06:14增加餐位、科学排队……扬城各家茶社变着花样“宠”客
    • 苏州
    • 江苏
    • 财经
    • 娱乐
    • 旅游
    • 时尚

    环球看热讯:平江街道

    快资讯丨西部陆海新通

    方案出炉!南通数字人

    岳西古井园保护区发现

    九寨沟国庆遇冷7天迎

    直播相亲陷阱?刷礼物

    最新资讯

  • 最早将在4月底发射 龙飞船有望成首个载人商业航天器
  • 又见高空坠物 这次扔下来的竟然是玻璃茶几
  • 苏州轨道交通3号线今起空载试运行 将于12月底试运营
  • 十四台高水准音乐演出 江南之声,以音乐节的名义致敬古典
  • 2019江苏省“长江经济带”全民健身大联动暨“舞动江苏”无锡赛区启动仪式举行
  • 以合作致共赢 江苏日本开放创新合作交流会在东京举行
  • 走进江苏各地博物馆 寻找文物上的“萌娃”们
  • 新沂城市水环尽显生态活力:碧水绕城 绿荫满城
  • “强网”拟态防御国际精英挑战赛:29支“白帽黑客”战队谁能突防?
  • 南京楼市上半年推房或超去年全年
  • 2023精神科医院!失眠在蚌埠哪个医院看好「排名出炉」蚌埠失眠科排行榜前三
  • 国泰航空:3名“歧视乘客”空乘被解聘
  • 杭州初中生摆摊卖花 城管见了搬来桌子帮忙吆喝
  • “五一”假期扬州政府食堂开饭啦!快来看看有哪些好吃的
  • 半场-汪晋贤助攻谭龙头球破门 亚泰1-0领先青岛海牛
  • 每日热闻!盐城市亭湖区五星街道开展节能降耗宣传活动
  • 每日聚焦:差号顺序_差号
  • 有限消令_小黄车戴威怎么去的美国
  • 【奔流·追踪】杭州女童坠亡案家属已向检察机关提交抗诉申请
  • 厉兵秣马!直击武警实战化训练场
  • 薛玉雪简历_薛玉洋个人资料和图片|每日速递
  • 天天快讯:“阅古今 知中国” 历史文化展走进陕西省青少年文博素养培育基地
  • 北京公交专用道优化调整后交管部门的管理措施会改变吗? 每日消息
  • 中国超40城首套房贷利率进入“3时代”
  • 快速关机电脑方法_快速关机
  • 2018金山区小学招生政策公布 金山幼升小实施意见一览
  • 新黄石大桥南半幅正式通车 年底完成交工验收
  • 百万级,常州“花”不完!
  • 观天下!春尺蠖怎么读_尺蠖效应
  • 南方多地迎来“桑拿天” 强降雨将到这些地方
  • 重获新生 常州首例儿童肾母细胞瘤切除并保留肾脏手术顺利完成
  • 武进站!惊艳亮相!
  • 光影芭蕾舞剧《二泉映月》首演 无锡运河文化带建设又添新地标 环球看点
  • 世界今日讯!俄乌“易手”重镇 影响几何?
  • 百余位高中校长大学做客共话衔接教育
  • 海丝韵汉服文化馆的创业故事:翩翩汉服惊鸿岁月 坚持所爱不负热爱_每日快报
  • 独自旅行是种怎样的体验?“万有青年”如是说
  • 南宁市长就道路停车问题向市民道歉,表示将“边查找问题边整改”
  • 热评丨“新”意何来?“美好生活”里看消费升级-环球要闻
  • 每日消息!铁路南京站迎高峰!预计发送33万旅客
  • 国道之行 从雪山奔向大海|在新疆开车为什么需要行车记录仪 聚焦
  • 中方新任驻美大使刚到华盛顿,美方就翻脸:不会取消对中国的制裁
  • 每日信息:2023全国百家融媒体记者重庆行即将启幕
  • 森麒麟(002984.SZ)控股股东等完成增持415.49万股 全球观点
  • 全球速递!拆除违建210平方米 沧浪新城开展在建违建治理
  • 【供应链观察】青岛泰德需提升自主创新能力、加强品牌建设_每日资讯
  • 【宝鸡范儿】赋诗500余首,75岁老人的笔下藏着乡情|报资讯
  • 有“限消令”的戴威是怎么去美国的?律师:私人飞机还能坐
  • 南京这所校长带领学生摸鱼?劳动实践活动还能这样玩!
  • 环球看热讯:平江街道:党建引领丰富助老服务内涵
  • 车流量大!南京多处临时管控! 焦点速递
  • 全国首届,福州2个基地上榜!
  • 当前讯息:外交部喊话美方:不要将风险转嫁给世界
  • 5月25日至29日西安市维持阴雨天气 当前讯息
  • 中方:希望美方采取负责任的财政和货币政策 不要将美国的风险转嫁给世界
  • 三氧化二硼硼酐商品报价动态(2023-05-23)
  • 焦点短讯!李洪波任江苏大学党委书记,邢卫红任校长
  • 2023年山推客户关爱行:怀揣热爱,走进重庆!
  • 铭普光磁:公司的400G光模块产品已经开始批量交货,目前800G光模块产品已经进入研发阶段|世界聚看点
  • 全球热点!“五一”小长假 卫星带你“云旅行”
  • 焦点观察:南方降雨今起减弱 北方升温进行时
  • 今日热议:多彩民族有多彩|花攒锦簇是黔南:“绿宝石”上绽放的绝色
  • 天天播报:数字贸易为中国外贸工厂添活力
  • 【全球播资讯】金星伴月上演 一起共赏“星月神话”
  • 【中国财富报道】特斯拉又涨价,四天内连涨两次_全球百事通
  • 多彩民族有多彩|黔西南“三月三”:载歌载舞迎客来 环球今日报
  • 环球信息:万人说新疆丨笑在眼里 甜在心里
  • 我国科考队员登顶珠峰 开展多项科学考察 热门
  • 旅泰大熊猫“林惠”死因公布|全球热头条
  • 当前资讯!充电宝在车内暴晒导致起火!这个随手习惯请注意
  • 湖人0:4掘金,淘汰出局。皇帝老了即将谢幕-世界热门
  • 乌媒:赴日参加G7峰会回国后,泽连斯基视察顿涅茨克前线地区 全球即时
  • 湖北十堰茅箭区:政务服务小驿站 便民服务大温暖|世界百事通
  • 政府招商引资流程 政府招商引资策略
  • 红杉中国新基建一期基金有限合伙收购SCC奉贤有限公司股权案
  • 满载活鸡的货车突然抛锚 连云港消防给鸡浇水降温_环球快播
  • 办公自动化学什么内容_办公自动化学习
  • 盐城:设计城乡美好生活 竞逐绿色发展赛道 快资讯
  • 一场婚宴致4人死亡多人中毒!原因竟在“酒”上 环球滚动
  • 最高法:3名强奸未成年人罪犯被执行死刑|世界关注
  • 资讯推荐:河北女子职业技术学院官网查成绩_河北女子职业技术学院官网
  • Diplomats from 14 countries visit Xinjiang
  • “巾帼科技助农直通车”活动走进汕头潮南
  • 岗位互换体验 盐城促进警地关系和谐发展
  • Donations document atrocities in Nanjing
  • 诗经七月原文及翻译阅读_诗经七月原文及翻译
  • 环球实时:集装箱材质规范标准_集装箱材质
  • 世界消息!百万分之七发病率 疼到没知觉 舌根疼六年终治愈
  • 乡村振兴|“飞地养牛”的甜头
  • 网贷利率超过24%如何追回?这里有最全追回攻略 焦点信息
  • 如何保存新鲜芦 新鲜芦荟的保存方法
  • 播报:选购蒸汽拖把要注意什么 怎么选蒸汽拖把
  • 选购投影需要注意什么细节 怎么选购投影机 世界热点评
  • 花甲如何新鲜保存 花甲怎么保存 当前快讯
  • 如何新鲜保存馒头 新鲜保存馒头的方法 天天观点
  • 李天一出狱后首现身,身材高大超过李双江,梦鸽喜笑颜开心情大好
  • 当前报道:美国财政部长珍妮特 耶伦(美国财政部长)
  • 带你领略里下河水乡风情的美食文化 大纵湖湖鲜美食街盛大开街|全球关注
  • 南通海门:“江海之链•恋上南通”追梦最美江海岸线系列活动在海门启动|焦点日报
  • 擦亮“就在苏州”服务品牌 苏州首批三家劳动者驿站启用
  • 精彩看点:《脂肪转移》(原曲:爱情转移)
  • 南通海门:叠石桥“优供给 促消费”暨“桥上有约”夜市启动 世界微资讯
  • 陕西省结核病关爱行动项目现场观摩会在汉中市第二人民医院举行
  • 保畅通 护出行 苏州交通系统全力以赴护航“五一”出行 最资讯
  • “古文字与中华文明传承发展工程”阶段成果发布
  • 今日热议:南宁回应慧泊公司贷款72亿:未发生实际贷款
  • 环球新消息丨西北儿科联盟第一届第四次理事会议成功召开
  • 【环球速看料】南城生态环境局:“多重身份”做好小微企业危险废物集中收集试点帮扶工作
  • 天天报道:投资进阶之路:了解证券私募和股权私募的区别
  • 每日消息!多主力现身龙虎榜,晋拓股份涨停(05-23)
  • 新闻排行