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女生不长高要补钙,专家提醒这几个误区要远离!

时间:2021-11-30 11:13:46

钙这种微量元素大家肯定不陌生,因缺钙导致的女生不长高问题更是让家长们头疼。相对于男生,女生的生长发育要更早,更需要趁早补钙。而想要避免不长高,必须有足够的钙沉积在孩子的骨骼中,这就要求从小就得重视孩子是否需要补钙,及早预防。

诚然补钙对长高是有帮助的,可如何科学补钙,常存在以下几个误区:

1.儿童补钙没必要

很多家长都认为儿童补钙没必要,担心孩子过早补钙会吃坏,钙的摄入应该是从孩子青春期的时候开始,其实这是认知误区。孩子的骨骼发育早在胚胎期就开始了。而随着儿童成长到5-14岁,这段时期是钙沉积进入高峰期,在孩子20岁之前会完成90%的骨钙沉积。简单地说就是,年龄越小骨钙沉积率越高,因此儿童补钙一定要趁早。尤其是家中有小姑娘的家长,如果想要让孩子将来远离“女生不长高”的困扰,更要重视儿童期的补钙。

2. 过量补钙

有些朋友在给孩子补钙时,想着只要能补钙,就使劲给孩子吃,这样非但不能达到家长所期望的结果,反而还会造成相反的结局。钙与骨骼的生长有密不可分的关系,可也不是孩子吃得越多越好的。钙补充得多,可孩子能吸收的量却是有限的。人体的微量元素是有一个衡点的,如果某一元素含量高了,那其他元素就势必会被挤压出去,这就会影响孩子其他微量元素的吸收,甚至会危害孩子的健康。

3. 均衡饮食就能补钙

也有家长认为只要做到均衡饮食,食物种类多样化,就能补钙了。其实通过饮食营养均衡,对补钙必然有很大的帮助。但家长们不能完全寄希望于日常饮食中,因为食物中的钙仅有一小部分被吸收,大部分会随排泄物排出。当食物中的钙无法满足孩子成长发育的需要,可考虑通过999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液来补钙。这种营养剂是离子型剂型液体钙,可直接进入小肠吸收利用,不会刺激到孩子肠胃,是口服溶液制剂,服用方便,口感好。而且999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液是25年畅销品牌,首个通过国家审批并获得国药准字的乙类OTC钙锌类复方产品,家长们可放心给孩子服用。

4. 吃奶片补钙

一些家长会给孩子吃奶片补钙,因为在家长心中“牛奶片干吃和一杯新鲜牛奶的营养含量是相当的”,在这里要告诉各位家长,这种想法其实是错误的。首先从吸收角度来看,鲜牛奶中的钙等营养物质较被人体吸收,而牛奶片经过烘干和压制的过程中,钙已经被固化,会对吸收效率造成影响。其次,鲜牛奶中除含有高质量的钙外,还含有蛋白质、维生素等多种营养成分,是奶片无法比拟的。

通过上述了解,大家应该对“女生不长高要补钙”的问题有了更深入的了解。在此需要提醒大家:不能因为单纯的为了孩子长高而盲目地给孩子补钙,且儿童补钙不同年龄段所需的日摄入钙量都有差异,建议在医师指导下进行。以上几个误区,家长一定要留意,以免造成相反的效果。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

来源: 财讯网 编辑: FN008
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