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跳绳减肥一天跳多少个可以减脂?500个跳绳相当于跑多少米

跳绳减肥一天跳多少个可以减脂?每天跳500个到1000个跳绳可以减肥,因为个人体重有关。 如果身体内脂肪比较多,可以通过跳绳的方式进行缓解

23-07-05