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平板支撑每组休息多少秒为好,关于平板支撑每组休息多少秒为好的所有信息

平板支撑一次多长时间效果最好？平板支撑每组休息多少秒为好？

平板支撑一次多长时间效果最好?平板支撑一次的时间在15-120秒内具体时间因人而异,不同的训练阶段,适合的时间长短会有所区别,一般刚接触平板

23-03-08

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