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提高腿部爆发力的15个动作,关于提高腿部爆发力的15个动作的所有信息
爆发力训练的方法与手段是什么?爆发力训练一周几次合适?
爆发力训练的方法与手段是什么?爆发力训练方法主要有以下几点:1 发展上肢力量练习:哑铃快速上举,20次,两组,哑铃弯举,20次,两组,手
23-03-02
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