昨天傍晚阵雨前夕，厦门天空中出现了罕见的开尔文-亥姆霍兹波云。这一现象是由于卷云内气流速度和方向存在差异，快速移动且密度较低的云层在速度较慢且密度更高的云层上方移动，就像一道海浪飘在空中。（厦门日报拍客 陈超 摄）
昨天是夏季第一个节气“立夏”，标志着炎暑将临、雷雨增多。昨天下午，厦门就迎来一场豪雨，更兼雷声隆隆、狂风大作以壮声威，入夜也未停歇。气象部门预测，今天我市仍有雷阵雨、局部大雨，闷热感十足，明天冷空气抵达，气温下跌，雨势渐弱，天气将逐渐转为多云为主。
(资料图)
昨天上午，日头公露面，气温迅速攀高，午间市气象台本站最高气温达到29.7℃，城区最高气温也在29℃-31℃，空气潮湿，市民普遍感觉闷热难耐。昨天下午，雨水如期而至，降水时还伴有雷电、短时大风、短时强降水等强对流天气。昨天17时至20时，同安区溪林村3小时雨量就达到50.3毫米。昨天19时50分至20时50分，同安区莲花镇水洋村1小时雨量就达到50.5毫米。
为此，市气象台昨天下午提前发布全市“暴雨预警Ⅳ级”和“强对流预警Ⅳ级”。按照《厦门市防汛防台风应急预案》，我市于昨天17时启动防御暴雨洪水Ⅳ级应急响应。
今天白天，我市天气将从暴雨转为雷阵雨，不过局部地区仍会有大雨，相对湿度在75%-95%，夜晨沿海地区会有雾气。气象专家提醒，雨雾天气下道路湿滑，能见度较差，市民要格外注意交通安全，防范强降雨带来的不利影响。今天城区最高气温可达30℃，因此市民仍会感觉闷热。
明天，新一股冷空气终于抵达，偏南暖湿气流被压制，我市气温大跳水，城区最高气温将跌至23℃，天气将从阵雨转为多云到阴天为主，预计5月10日我市将迎来晴好天气。（厦门日报记者 朱道衡 通讯员 刘珏）
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厦门天气
今日最高温
30 ℃
今天
暴雨转雷阵雨
夜晨轻雾或雾
23℃~30℃
明天
阵雨转多云到阴天
19℃~23℃
后天
多云到阴天
19℃~26℃
数据来源:
厦门气象微信公众号
海洋预报
■ 高潮时:
01时14分和13时03分
■ 低潮时:
07时14分和19时32分
■ 表层水温:21.0℃至23.5℃
■ 厦门岛南部海域浪高:
0.5米至1.0米 轻浪
厦门海洋环境预报台发布
【小贴士】
立夏后饮食宜清淡 苦酸搭配降火生津
昨天是二十四节气中的立夏。医生提醒，立夏后养生要顺应天气变化，饮食上可适当多吃一点苦味、酸味的食物，体育锻炼要尽量选择在傍晚，运动强度也不宜过大。
立夏后，气温逐渐升高，降雨明显增多。湿热的天气会让一些市民出现胃口下降、不思饮食的症状，有时还伴有身体疲惫乏力、工作效率低等情况。医生表示，立夏后的养生，市民饮食最好以清淡为主，可以食用一些易消化和健脾的食物。同时，人们在夏季出汗较多，适当多吃一点苦味、酸味的食物，能达到降火生津的目的。
此外，医生表示，除了饮食，还要注意规律生活。立夏之后，人的体力、精力消耗增大，要保证充足的睡眠，适当午睡有利于人体保持精力充沛。同时避免在风口处睡觉，以防受风着凉。此外，立夏后，体育锻炼要尽量选择在傍晚，运动强度也不宜过大。（厦门日报记者 陈莼）
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